Sadaļas
Universāls pārnēsājams atlētiskās vingrošanas rīks. Pēc konstrukcijas var būt gumijas, atsperu vai atsvaru espanders. Pārnēsājamais jeb individuālais espanders sastāv no diviem rokturiem, kas savā starpā savienoti. Vingrinājumi ar pārnēsājamo espanderu attīsta roku, krūšu un muguras muskuļus. Espanderi ir arī labi priekš rehabilitācijas un aerobikas, lai attīstītu muskuļus. Tos izmanto stiepšanās vingrinājumos priekš ķermeņa augšdaļas un kajām.
Esi aktīvs sportā un atpūtā? Iesaki arī draugiem! :)
Sekot mums