
Lēcieni ar lecamauklu var tikt izmantoti gan kā anaeroba, gan aerobā slodze. Nodarbības laikā efektīvi tiek dedzināti tauki, tiek trenēta sirds-asinsvadu sistēma, tiek uzlabota limfas cirkulācija audos. Lēcienu laikā tiek aktīvi nodarbinātas problēmu zonas: gurni, kājas, sēža. Mazinās celulīts un sāni.
Sekot mums